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线上心理小组计划书

一、小组概述

小组名称：心理健康促进小组
小组目标：通过线上交流，提高参与者心理健康水平，增强心理韧性，减轻心理压力，提高心理健康素养。
小组成员：

1. 心理教师

2. 心理学家

3. 心理治疗师

4. 心理咨询师

5. 大学生小明

6. 高中生小红

7. 中年人老李

8. 心理学家小王

二、小组活动安排

| 序号 | 活动内容 | 时间 |
| ---- | --------------------------- | ------------ |
| 1 | 心理健康知识学习与分享 | 1周，每周一次 |
| 2 | 心理测量与数据分析 | 2周，每周一次 |
| 3 | 心理韧性培养与应对压力的方法 | 1周，每周一次 |
| 4 | 心理健康案例讨论 | 2周，每周一次 |
| 5 | 心理小组成员分享自己的故事 | 1周，每周一次 |
| 6 | 心理教师与小组成员互动 | 1周，每周一次 |
| 7 | 总结与反思 | 1周，每周一次 |

三、小组注意事项

1. 尊重彼此，遵守小组规则

2. 真诚相待，不隐瞒自己的情感与想法

3. 接纳他人，不批判或指责

4. 保持积极，不消极或悲观

5. 勇于分享，不保密或隐瞒

四、小组目标评估

1. 提高参与者对心理健康的认识，增强心理健康素养

2. 促进参与者心理韧性的培养，减轻心理压力

3. 提高参与者应对压力的能力，增强心理韧性

4. 促进参与者之间的交流与支持，加强心理韧性小组建设

五、总结

本次线上心理小组计划书，从小组概述、活动安排、注意事项以及小组目标评估等方面进行了详细介绍。通过每周一次的线上活动，促进参与者心理健康水平的提高，增强心理韧性，减轻心理压力，提高心理健康素养，从而达到小组建设的初衷。