运动员冬训计划书开头(散打冬训计划书)

标题：运动员冬训计划书 尊敬的教练： 您好！我是贵公司推荐的运动员，准备参加今年的冬季项目。在此，我向您提交我的冬训计划书，希望能够得到您的认可和支持。

一、个人情况

1.姓名：<正文>
2. 年龄：<正文>
3. 性别：女
4. 身高：<正文>
5. 体重：<正文> 6. 项目：<正文>

二、冬训目标

1.提高身体素质：通过冬训，提高身体素质，增强抵抗力，为参加比赛打下坚实基础。
2. 提升技能水平：通过冬训，提升运动技能，提高比赛水平。
3. 增强心理素质：通过冬训，增强心理素质，提高比赛中的心理承受能力。

三、冬训计划

1.时间：从<正>开始，到<正>结束，共<正>周。
2. 地点：在贵公司训练中心进行。
3. 内容：

• 周一至周五：体能训练
  
  （包括慢跑、深蹲、俯卧撑等）
• 周六：专项训练
  
  （包括短距离跑、跳跃、自由式滑雪等）
• 周日：休息

4. 要求：

• 每个项目都要达到教练要求的标准
• 不得擅自增加训练项目或减少训练时间
• 必须认真完成规定的训练任务，不得偷懒

四、其他事项

1.服装：要求穿着舒适、合适的运动服。
2. 器材：如有需要，可由贵公司提供。
3. 饮食：提供营养丰富、易于消化的饮食。
4. 休息：确保每天有足够的休息时间，保证身体恢复。 请您审阅以上内容，如有任何问题，请您提出宝贵意见，以便我们为您提供更好的服务。谢谢！