高三恢复训练计划书(高三复读如何制定计划)

高三恢复训练计划书

1.计划概述

经过一年的艰苦努力,高考已经结束,我们即将进入高三的恢复训练计划。为了更好地准备高三的学习和生活,制定了一份详细的训练计划。

2. 目标设定

• 提高文化课成绩
• 提高身体素质
• 培养良好的生活习惯
• 加强心理素质

3. 恢复训练内容

• 早晨:
• 7:00-8:00 晨练
• 8:00-8:10 早餐
• 8:10-8:20 复习文化课
• 8:20-8:30 休息
• 8:30-9:30 体育活动
• 9:30-10:00 交流学习经验
• 10:00-10:10 休息
• 10:10-11:10 物理练习
• 11:10-11:30 历史练习
• 11:30-12:00 午休
• 12:00-13:00 化学练习
• 13:00-13:30 生物练习
• 13:30-14:30 英语练习
• 14:30-15:00 休息
• 15:00-16:00 化学实验
• 16:00-17:00 地理练习
• 17:00-18:00 政治练习
• 18:00-19:00 历史练习
• 19:00-20:00 生理保健
• 20:00-21:00 作业练习
• 21:00-22:00 洗漱
• 22:00-23:00 读书
• 23:00-24:00 休息
• 24:00-00:00 睡眠
• 晚上:
• 19:00-20:00 晚餐
• 20:00-21:00 复习文化课
• 21:00-22:00 物理练习
• 22:00-23:00 化学练习
• 23:00-24:00 生物练习
• 24:00-00:00 作业练习
• 00:00-01:00 洗漱
• 01:00-02:00 读书
• 02:00-03:00 休息
• 03:00-04:00 实践锻炼
• 04:00-05:00 洗漱
• 05:00-06:00 休息
• 06:00-07:00 文化课练习
• 07:00-08:00 休息
• 08:00-09:00 体育活动
• 09:00-10:00 交流学习经验
• 10:00-11:00 物理练习
• 11:00-12:00 历史练习
• 12:00-13:00 化学练习
• 13:00-14:00 生物练习
• 14:00-15:00 英语练习
• 15:00-16:00 地理练习
• 16:00-17:00 政治练习
• 17:00-18:00 生理保健
• 18:00-19:00 历史练习
• 19:00-20:00 地理练习
• 20:00-21:00 政治练习
• 21:00-22:00 作业练习
• 22:00-23:00 洗漱
• 23:00-24:00 休息
• 24:00-00:00 睡眠