职场妈妈的每周计划书(职场妈妈时间表)

女孩的职场妈妈每周计划书

一、

作为一名职场妈妈,每周的计划至关重要,可以帮助自己更好地平衡家庭和工作,同时确保孩子得到充分的关注和教育。以下是我本周的计划:

周一至周三

周一:

早餐:燕麦粥、水果 上午:和孩子一起阅读故事书,做手工,画画 午餐:三明治、水果 下午:和同事一起开会,安排好本周的工作 晚餐:蔬菜沙拉、水果 睡前:和孩子一起讲讲工作上的趣事,晚安

周二至周四

周二至周四

周二:

早餐:鸡蛋、全麦面包 上午:参加孩子的课外辅导班,和同事一起讨论工作问题 午餐:牛肉、蔬菜 下午:和同事一起协同工作,完成重要的任务 晚餐:蔬菜炒饭、水果 睡前:和孩子一起听音乐、讲故事,晚安

周三至周五

周三至周五

周三:

早餐:酸奶、水果 上午:和孩子一起进行运动,如跑步、骑车等 午餐:素食、蔬菜 下午:和同事一起安排好下周的工作,并完成一些任务 晚餐:蔬菜炖豆腐、水果 睡前:和孩子一起读书,回答他们的问题,晚安

周末

周末:

早餐:绿豆粥、水果 上午:和孩子一起画画、看电影,或者去公园散步 午餐:土豆泥、蔬菜 下午:自由安排时间,可以进行一些自己喜欢的事情,如写作、学习等 晚餐:水果沙拉、蔬菜 睡前:和孩子一起回顾一天的精彩瞬间,或者听故事,晚安

下周的计划

下周的计划:

早餐:蒸蛋、水果 上午:和孩子一起学习新技能,如日语、舞蹈等 午餐:鸡肉、蔬菜 下午:和同事一起安排好下周的工作,并完成一些任务 晚餐:蔬菜炖鱼、水果 睡前:和孩子一起进行游戏、聊天或者一起阅读,根据需要来调整。