职工乒乓球训练计划书

职工乒乓球训练计划书

一、训练目的 为了提高我公司职工的乒乓球水平，增强团队凝聚力，提高员工身体素质，根据公司安排，制定本乒乓球训练计划。

二、训练时间与地点 训练时间：每周

二、四晚上7:00-8:30 训练地点：公司体育馆

三、训练内容

1.技术训练 通过训练，提高员工乒乓球的正手、反手、正手发球、接发球等基本技术，增强员工乒乓球的基本功。
2. 战术训练 通过训练，提高员工在比赛中运用战术的能力，提高员工的实战能力。
3. 心理素质训练 通过训练，提高员工在比赛中的心理素质，增强员工的自信心和毅力。

四、训练方式

1.分组训练 将员工分为若干小组，每个小组进行对抗比赛，员工通过比赛互相学习、提高。
2. 技术教练 教练对员工进行乒乓球技术指导，帮助员工更好地掌握技术要领。
3. 比赛对抗 员工在教练指导下进行比赛对抗，检验训练效果。 五、预期成果

1.提高员工乒乓球技术水平，增强员工身体素质。
2. 提高员工心理素质，增强员工自信心和毅力。
3. 增强员工团队合作精神，提高团队凝聚力。 六、注意事项

1.员工应按时参加训练，如因故不能参加训练，需提前向教练请假。
2. 员工在训练过程中，如有身体不适，应及时向教练报告。
3. 教练应遵守训练纪律，严格执行训练计划。