搏击实战考核方案模板

搏击实战考核方案模板

一、考核目的

1.检验搏击技巧和竞技水平
2. 提高参训人员的身体素质和心理素质
3. 增强参训人员的团队荣誉感

二、考核内容

1.拳击基本技术 包括：握拳、拳击姿势、基本攻击、基本防守、基本技术动作等。
2. 拳击实战应用 包括：对对手进行攻击、进行防守，以及应对对手的攻击等。
3. 体能训练 包括：跑步、跳跃、引体向上、俯卧撑、仰卧起坐等。

三、考核形式

1.个人赛：每位参训人员进行一对一的搏击实战比赛，胜者获胜。
2. 团队赛：将参训人员分成若干队伍，每支队伍成员共同进行一项团体比赛，胜者获胜。

四、考核标准

1.技术动作标准：动作规范、速度快、攻击力强。
2. 体能素质标准：身体素质良好，体能储备充足。
3. 实战表现标准：勇敢顽强、敢打敢拼、临危不乱。 五、考核过程

1.首先，对参训人员进行体检，确保其身体健康。
2. 然后，对参训人员进行技术动作的讲解和示范，使参训人员更好地掌握技术动作。
3. 接下来，组织参训人员进行个人赛和团队赛，检验参训人员的技术水平和身体素质。
4. 最后，对参训人员进行总结和讲评，肯定优点、指出不足，并颁发奖品。 六、注意事项

1.参训人员应遵守纪律，严格执行训练计划。
2. 参训人员应认真学习技术动作，加强体能训练。
3. 参训人员应团结协作，共同完成比赛任务。