高考毕业减肥计划书(高考期间减肥)

高考毕业减肥计划书

高考毕业后,我的心情非常激动,因为我终于可以脱去束缚我已久的校服,穿上自己喜欢的衣服。但是,随之而来的是暑假期间如何减肥的问题。 我的身高是160cm,体重是60kg。我一直都很胖,所以我知道减肥对我来说不是一件容易的事情。但是,我一定要成功。 首先,我制定了我的减肥计划。从暑假开始,我每天早上都会起床慢跑,然后做一些简单的瑜伽动作。我的目标是每周减去2kg,也就是每周减少0.005kg。 我的减肥计划包括以下内容:

1.每天早上慢跑30分钟,并做一些简单的瑜伽动作。
2. 每天晚上控制饮食,不吃太多的油腻和甜点。
3. 每天晚上做100个仰卧起坐。
4. 每天坚持喝水,保持身体水分充足。
5. 每周定期测量体重,记录下来。 我开始实施我的减肥计划后,我发现我的身体真的变化了很多。我的体重从60kg降到了58kg,也就是每周减少0.01kg。而且,我的身体感觉更加清爽和健康了。 在实施我的减肥计划过程中,我也遇到了一些困难。有时候,我会感到非常饥饿,无法坚持住。但是,我告诉自己,只要我坚持住,我一定可以成功。 现在,我已经完成了我的高考,也完成了我的减肥计划。我变得更加自信和健康,也更加喜欢自己了。

总结

通过这次高考毕业的减肥计划,我成功减掉2kg,也变得更加自信和健康。我相信,只要坚持,我们都可以成功实现自己的目标。