幼儿园自主睡眠计划书(幼儿园睡眠室的要求)

标题：幼儿园自主睡眠计划书 自主睡眠计划书 尊敬的老师们： 大家好！我是XX幼儿园大班的小朋友们，今天由我来给大家介绍一下我们幼儿园的自主睡眠计划书。 为了给孩子们提供一个健康、温馨、舒适的睡眠环境，我们幼儿园制定了一系列的自主睡眠计划书，旨在帮助孩子们养成良好的作息习惯，提高孩子们的生活质量。 以下是我们幼儿园自主睡眠计划书的内容：

一、睡眠时间 我们幼儿园的孩子们每天要保证12小时的睡眠时间，同时保证每天的睡眠质量。

二、作息安排 以下是孩子们每天的作息安排：

1.晨间活动：8:00-8:30
2. 早餐：9:00-9:30
3. 上午活动：9:30-11:00
4. 午休：11:00-14:00
5. 下午活动：14:00-16:00 6. 晚餐：16:00-17:00 7. 自主睡眠：17:00-18:00 8. 整理活动：18:00-18:30 9. 晚餐：18:30-19:30 10. 晚间活动：19:30-21:00 1

1.睡前准备：21:00

三、睡觉要求

1.孩子们每天要按时上床睡觉，保证每天12小时的睡眠时间。
2. 孩子们睡觉时，要穿着舒适、干净的睡衣，保证睡眠质量。
3. 孩子们不能在床上玩耍、看电视等，以免影响睡眠质量。
4. 孩子们要养成安静、健康的睡眠习惯，不能打扰其他孩子们的休息。

四、老师们的要求

1.老师们要按时检查孩子们的睡眠情况，确保孩子们能够按时入睡，保证睡眠质量。
2. 老师们要给孩子们提供安静、舒适的睡眠环境，确保孩子们能够充分休息。
3. 老师们要关注孩子们的情绪，及时帮助他们解决问题，保证孩子们的身心健康。 以上就是我们幼儿园的自主睡眠计划书，希望大家能够喜欢。 谢谢大家！