小小青苗计划书
这是一个针对青少年近视问题推出的计划书,旨在通过一系列的实践措施,帮助青少年控制近视发展,保护视力健康。
小小青苗计划书包括以下内容:
- 定期进行眼保健操,每次持续10-15分钟。
- 注意眼部卫生,勤洗手,避免用手触摸眼睛。
- 避免在暗弱光线或躺着看电视,尽量在光线明亮的环境下观看。
- 注意用眼时间,每天不超过2小时。
- 注意保持正确的阅读距离,在30-50厘米左右。
- 经常进行户外活动,尤其是在大自然中。
- 定期进行视力检查,及时发现并采取措施。
通过以上措施,小小青苗计划旨在帮助青少年控制近视,保护视力健康,让他们拥有更加健康的生活。
