中医腰痛康复计划书

标题：中医腰痛康复计划书

一、患者情况

尊敬的患者：
您好！我是您的中医康复医生，根据您的病情和体质，为您制定了一份科学合理的康复计划书。

二、病情分析

患者，男，45岁，患有腰痛病史3年，主要症状为腰部酸痛，晨僵，下肢放射痛，腰部冷痛，舌苔薄白，脉沉弦。CT检查示：腰椎间盘突出，骨质增生，两侧椎管狭窄。中医诊断：腰痛，腰痛肾虚证。

三、康复目标

根据您的病情和体质，康复目标为：通过中医治疗，缓解疼痛，改善腰部肌肉功能，恢复腰部正常的疼痛和活动范围，提高生活质量。

四、康复方案

1. 治疗方案
（1）中药治疗：采用补肾壮阳、活血化瘀、祛风湿的药物，根据您的病情和体质进行个体化调配。
（2）针灸治疗：采用补肾壮阳、活血化瘀、祛风湿的针灸方法，刺激人体的穴位，改善腰部肌肉功能。
（3）推拿按摩：采用轻柔、穴位准确的手法，对腰部肌肉进行按摩，缓解疼痛，促进血液循环。
2. 康复方法
（1）游泳：游泳是一种很好的锻炼方式，可以有效缓解腰部疼痛，减轻腰部负担。建议您每周游泳3-5次，每次持续1小时。
（2）腰部锻炼：进行适当的腰部锻炼，可以增强腰部肌肉力量，缓解疼痛。建议您进行以下锻炼：
- 俯卧撑：每次15个
- 仰卧起坐：每次20个
- 仰卧压腿：每次15个
- 腰部伸展运动：每次10个
（3）日常生活调整
- 保持良好的作息习惯，保证充足的睡眠
- 避免长时间保持同一姿势，注意腰部休息
- 适当减少腰部负担，避免过度劳累
3. 康复效果评估
根据您的治疗情况，每周进行一次评估，评估内容包括：疼痛程度、腰部肌肉功能、生活质量等。