少儿游泳培训计划书

少儿游泳培训计划书

一、课程安排

1. 课程时间：每周六、周日下午14:00-16:00
2. 课程内容：

• 基础动作训练：游泳的基本姿势、呼吸方法、腿部和手臂动作等


• 泳姿练习：自由泳、蛙泳、仰泳等


• 水中平衡训练：保持身体平衡，提高身体控制能力


• 比赛技巧训练：提高比赛中的心理素质，增强比赛技巧

二、课程目标

1. 学习游泳基本姿势和呼吸方法，掌握游泳的基本技巧。
2. 提高身体协调能力和灵活性，增强身体素质。
3. 培养毅力和团队合作精神，提高自我和他人管理能力。
4. 通过比赛技巧训练，提高比赛中的心理素质和比赛成绩。

三、课程要求

1. 准时到达课程现场，并遵守课程规定。
2. 穿着舒适、合适的泳服和泳帽。
3. 保持泳姿正确，动作标准。
4. 遵守教练指导，不私自游泳。
5. 尊重他人，保持良好的课堂秩序。

四、课程收获

1. 学会游泳基本姿势和呼吸方法，提高游泳技巧。
2. 增强身体协调能力和灵活性，提高身体素质。
3. 培养毅力和团队合作精神，提高自我和他人管理能力。
4. 提高比赛心理素质，增强比赛技巧。
5. 学会遵守课程规定和要求，培养良好的课堂秩序。