职工健身促进计划书

职工健身促进计划书

职工健身计划书

为了提高员工的身体健康，提高工作效率，公司制定了一份职工健身促进计划书。该计划书主要包括以下内容：

一、健身目标：

• 通过健身计划，提高员工的体质水平，降低患病的风险。


• 增强员工的团结协作精神，提高团队凝聚力。


• 提高员工的职业形象，增强企业形象。

二、健身内容：

• 每周一次的集体锻炼，包括慢跑、健身操、集体舞蹈等。


• 员工个人锻炼计划，包括哑铃、器械、有氧运动等。


• 定期举办健身比赛，激发员工的健身热情。

三、健身时间：

• 每周二至五晚上19:00-21:00


• 每周六晚上19:00-21:00


• 每周日早上7:00-9:00

四、健身器材：

• 哑铃20个


• 健身车1辆


• 哑铃推举器2台


• 跑步机2台

五、健身活动安排：

• 8:00-8:15 员工集合，进行热身运动。


• 8:15-9:00 员工进行个人锻炼。


• 9:00-9:15 员工进行集体锻炼。


• 9:15-9:30 员工休息，喝水。


• 9:30-10:00 集体拉伸，放松肌肉。


• 10:00-10:15 活动结束，员工返回工作岗位。

六、健身活动要求：

• 认真听从教练指导，避免受伤。


• 保持健身器材的干净整洁。


• 积极参与集体活动，增强团队凝聚力。


• 保持良好的锻炼习惯，提高健身水平。

七、健身活动记录：

• 每次健身活动前，进行热身运动。


• 每次健身活动后，进行拉伸放松。


• 每次健身活动，教练需对员工进行记录，以便员工了解自己的健身进展。

八、实施期限：

• 自2023年3月1日起，执行以上健身促进计划。


• 如有特殊情况，可适当调整。


• 本计划由公司负责解释。

附：健身器材清单：

• 哑铃20个


• 健身车1辆


• 哑铃推举器2台


• 跑步机2台